Sustituir al Chocolate! alimentos con magnesio y triptófano nos ayudarán!.

Sustitutivos del Chocolate, el Magnesio, el Triptófano.

En el reto de los 21 días, algunas personas querían sustituir el chocolate por otros alimentos, yo lo que hice fue quitarlo totalmente, pero como no es un alimento dañino sino todo lo contrario es muy beneficioso, lo que realmente se debe hacer es consumirlo diariamente en dosis recomendadas y siempre lo más puro posible.

En el reto lo que quería probar era que no fuera un vicio que te domine, sino que tú pudieras decir si quiero no me lo como, puedo coger otro alimento alto en magnesio o triptófano, que no te dará los mismo beneficios ni tiene las mismas propiedades, pero si el elemento mineral necesario que ese momento te pide el cuerpo.

Entonces, aquí te dejo una lista de todos los alimentos que puedes utilizar, en sustitución del chocolate para tu dieta, para tu día a día sino lo quieres consumir, y para reto de 21 días sin chocolate, pero que sepas que los beneficios del chocolate no los tendrás sino en él mismo.

Magnesio.





Frutos secos que siempre puedes tener a mano.

Triptófano.